形容一个人沉稳，可以使用以下词语和表达：
稳重：
形容人举止稳重，不轻浮。
沉着冷静：
在紧急或压力情况下，仍能保持冷静和理智。
从容：
面对困难或挑战时，表现出的不慌不忙的态度。
镇静：
在紧张或激动的情况下，仍能保持镇定。
深思熟虑：
在处理问题时，能够深入思考，不轻易做出决定。
不轻易放弃：
在面对困难时，有毅力和决心，不轻易退缩。
言行一致：
说的和做的一样，表现出内心的稳定和诚信。
内心平衡：
在任何时候都能保持内心的平静和自信。
泰然自若：
面对困难或危险时，仍能保持镇定自若。
临危不惧：
遇到危险或困难时，毫不畏惧，表现出非凡的勇气和沉稳。
沉如泰山：
形容人非常稳重，像泰山一样不可动摇。
心如止水：
内心平静如水，不为外界所动。
稳重如山岳：
比喻人的稳重程度如同山岳一般坚定。
气度如云烟：
形容人气度宏大，如同云烟般飘渺。
老成持重：
形容人虽然年纪轻，但经验丰富，态度稳重。
正襟危坐：
形容人态度庄重严肃，举止端正。
不苟言笑：
不随便说笑，态度庄重严肃。
厚重少文：
形容人稳重敦厚，质朴平实。
敦默寡言：
稳重而少言语，显得沉稳内敛。
四平八稳：
形容说话做事稳当，没有大的波动。
这些词语和表达可以帮助你更准确地形容一个人的沉稳性格。根据具体的语境和人物特征，选择合适的词语可以更生动地描绘出他们的形象。