中元节和七月十四实际上是同一个节日的不同称呼，主要区别在于 日期和祭祀对象：
日期
中元节通常在农历七月十五日庆祝。
然而，在一些地区，如广东、广西等地，人们会提前在农历七月十四过中元节。
祭祀对象
中元节，也称为鬼节，主要祭祀的是亡魂，特别是地狱中的鬼魂。
七月十四在某些地区的祭祀对象可能有所不同，有些可能仍然祭祀祖先，但更多地方是祭祀鬼魂。
结论
中元节和七月十四在日期上有所不同，主要是在农历七月十五庆祝，而七月十四在一些地区则作为提前的祭祀活动。尽管存在这些差异，但它们的核心祭祀对象和活动内容基本一致，都是纪念亡魂和祭祀祖先。
建议
如果你计划参与中元节的祭祀活动，建议提前了解并尊重当地的风俗习惯，以确保活动的顺利进行和表达对先人的敬意。