下元节是中国传统节日之一，主要民俗习惯包括：
祭祀水官：
下元节最重要的活动是祭祀水官，祈求来年风调雨顺，五谷丰登。在一些地方，人们会在河边或湖边举行仪式，向水官祈福，希望他能够宽恕人们的过错，保佑家人平安健康。
放河灯：
放河灯是下元节另一个重要的习俗。人们将写有愿望的纸灯放入河流中，让它们随波逐流，以此寄托对逝去亲人的思念之情，也象征着照亮亡灵回归的道路。这一习俗既表达了对生命的尊重，也体现了人们对美好生活的向往。
吃汤圆：
与元宵节相似，下元节也有吃汤圆的习惯。汤圆象征团圆美满，寓意家庭和睦、生活甜蜜。在某些地区，人们还会制作特殊的汤圆，如加入红豆沙、芝麻等馅料，增加节日的趣味性。
拜祭祖先：
下元节期间，很多家庭会选择拜祭祖先，表达对先人的怀念之情。人们会准备丰富的供品，如水果、糕点等，摆放在祖宗牌位前，进行庄重的祭拜仪式，祈求祖先保佑后代子孙幸福安康。
清理家园：
除了精神上的纪念活动外，下元节还有实际的生活习俗，比如清理家园。人们认为，在这一天彻底打扫卫生，可以清除家中的邪气和不祥之物，为新的一年带来好运。
举办庙会：
在一些地方，下元节当天会举办盛大的庙会活动。庙会上不仅有各种各样的小吃摊位，还有戏曲表演、杂技等娱乐项目，吸引了众多市民前来观赏游玩，增加了节日的欢乐气氛。
修斋设醮：
下元节也是道教斋法中规定的修斋日子。道教认为凡是要仰仗神力的事，如祈福、禳灾、拔苦、谢罪、求仙、延寿、超度亡人等，皆要修斋。因此，道观会举行相关的修斋仪式。
祭炉神：
在民间下元节这一日，还有工匠祭炉神的习俗，炉神就是太上老君，这大概源于道教用炉炼丹。
这些习俗体现了下元节丰富的文化内涵和人们对美好生活的祈愿。