过节心情低落的原因可能因人而异，但通常与以下几个因素有关：
压力和疲劳：
节日期间，人们往往需要承担更多的责任和期待，如准备节日食物、购买礼物、招待客人等，这些活动可能导致压力和疲劳。
不切实际的期望：
节日期间，人们可能会对亲情、友情和爱情有不切实际的期望，当现实与期望不符时，容易产生失望和沮丧。
孤独感：
对于单身或远离家乡的人来说，节日期间可能更加孤独，看到别人家庭团聚，自己却无人陪伴，容易产生心灵上的哀伤。
财务压力：
节日期间的开销往往较大，如购物、聚会等，可能会给人带来经济压力，进而影响心情。
家庭矛盾：
节日期间，家庭成员之间的相处可能出现问题，如争吵、矛盾等，这些都会影响心情。
自我反思：
节日期间，人们可能会反思过去一年的得失，对于未完成的事情或未达到的目标感到自责和遗憾。
情绪波动：
人类的情绪变化是有规律的，节日的兴奋期过后，情绪可能会回落，甚至出现轻度抑郁。
生活习惯的改变：
平时工作忙碌，放假后反而可能感到无所事事，生活缺乏规律，导致情绪低落。
要缓解节日期间的心情低落，可以尝试以下方法：
调整心态：
保持积极乐观的心态，接受节日带来的变化，不要过分期望。
合理安排时间：
制定合理的计划，避免过度劳累，给自己留出休息和放松的时间。
寻求支持：
与朋友、家人或专业人士分享自己的感受，寻求支持和建议。
培养兴趣爱好：
在节日期间，可以做一些自己喜欢的事情，如阅读、运动、旅行等，以缓解压力。
保持健康的生活方式：
注意饮食和睡眠，避免过度饮酒和暴饮暴食。
希望这些建议能帮助你度过一个愉快的节日。