跑完三公里后，可能会有多种不同的心情和感受。以下是一些可能的心情说说：
成就感
跑步后的心情感觉真好，刚开始有点累，但是跑着跑着觉得心情越来越好，跑到最后居然还有成就感，因为能够坚持跑完对自己来说已经非常不错了。
愉悦和满足
跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
跑步回来洗了一个澡晾了衣吃了一碗牛肉粉阳光撒在我身上头发很香很适合拥抱。
释放压力
跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多。
自我激励
跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式。
最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
享受过程
喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
有时去跑跑步，享受那种自由自在的感觉，仿佛整个世界都在脚下。
期待和动力
希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
这些心情说说可以帮助你更好地表达和理解自己跑完三公里后的感受。你可以根据自己的实际情况选择合适的句子来分享你的感受。