迟到证明应当包含以下几个要素：
称呼：
尊敬的领导或老师，根据迟到的场合选择合适的称呼。
迟到时间：
具体说明迟到的分钟数。
迟到原因：
详细阐述导致迟到的原因，如交通拥堵、突发情况等。
态度与反思：
表达歉意，并反思自身行为，说明为何会迟到，以及今后如何避免类似情况。
改正措施：
提出具体的改正措施和计划，表明自己将如何改进。
结束语：
再次表示歉意，并请求谅解。
尊敬的[领导/老师]：
您好!
本人今早因[具体原因，如交通拥堵、突发情况等]未能按时到达，迟到了[具体分钟数]分钟，对此行为我深感歉意。
我认识到按时上班/上课是基本的职业/学业要求，反映了个人对工作的重视和对学习的热情。此次迟到给[同事/同学]带来了不便，也辜负了您对我的期望。我深知这是对自己要求不严、工作/学习态度不端的体现，今后我将严肃对待时间管理，严格遵守公司/学校的规章制度，避免类似情况再次发生。
具体改进措施如下：
1. 提前规划好出行路线和时间，避免因交通原因导致迟到。
2. 养成良好的时间管理习惯，确保每天能够按时起床、出门。
3. 在工作中/学习中保持高度的责任心和敬业精神，不再有得过且过的思想。
再次对我的迟到行为表示歉意，并请您给予谅解。我会以实际行动来证明我的决心和改变。
此致
敬礼!
[您的姓名]
[日期]