邯郸市中学生综合素质评价主要包含以下几个方面：
个人信息与动态
学生可以通过邯郸市初中学生综素评价平台记录和查看自己的个人信息、发布的动态及通过的动态。
个人品质与行为
学生应自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
社会实践活动
包括党团活动、军训社会考察、职业体验、志愿服务等。每学期至少填一项，最多填写3项。活动内容需要详细记录，包括时间、地点、活动内容、收获与感悟，并提供相关佐证材料，如活动照片、考察报告、体验日记、调查报告等。
研究性学习成果
包括研究性学习成果报告（小论文）、获奖证书、科技小制作的相关图片、视频等。高中必须完成2个课题研究或项目设计。
学期总结与反思
学生应对自己每个学期的表现进行总结和反思，包括学习态度、时间管理、团队合作、个人成长等方面，并提出改进计划。
评语
由老师或评价小组根据学生的整体表现撰写评语，肯定优点，指出不足，提出期望和建议。
示例：
综合素质评价
一、个人信息与动态
通过平台记录，我积极参与了学校的各项活动和课程，动态发布频繁，得到了老师和同学们的认可。
二、个人品质与行为
我始终遵守中学生守则，尊敬师长，与同学和睦相处，乐于助人，积极参与班级和学校的各项活动，具有较强的组织能力和实践能力。
三、社会实践活动
本学期，我参加了学校组织的志愿服务活动，帮助社区清理垃圾，并撰写了活动报告。通过这次活动，我深刻体会到了社会责任和奉献精神。
四、研究性学习成果
我参与了“环保材料的研究”项目，完成了相关的小论文和实验报告，获得了学校的科技创新奖。
五、学期总结与反思
本学期，我在学习上取得了明显的进步，但也存在时间管理不够合理的问题。未来，我将更加注重时间管理，提高学习效率。
六、评语
你在本学期表现出色，积极参与各项活动，尤其在研究性学习中表现突出。希望你能继续保持这种积极向上的态度，不断挑战自我，实现更大的进步。
通过以上几个方面的详细记录和反思，可以全面展示学生的综合素质和成长历程。希望同学们能够认真对待综合素质评价，不断促进自己的全面发展。