三十年没见的姐妹相聚在一起，可以说说以下这些内容：
感慨时光流逝
三十年未见，仿佛时间过得如此之快，转眼间我们已经走到了人生的另一个阶段。
姐妹情谊如同陈年老酒，越久越醇香。
表达思念与牵挂
这些年我们各自经历了许多，但心中的思念和牵挂从未改变。
想念那些一起度过的日子，那些无忧无虑的时光。
分享生活与经历
各自分享这些年的生活经历，从工作到家庭，从喜怒哀乐到人生感悟。
谈论那些曾经的趣事，仿佛又回到了那个纯真的年代。
珍惜当下与未来
珍惜这次相聚的时光，因为这样的机会难得一见。
展望未来，希望我们的友谊能够长存，无论未来如何变迁。
感恩与祝福
感恩这一路走来有你们的陪伴和支持。
祝福彼此在未来的日子里平安、健康、幸福。
回忆过去与展望未来
回忆那些一起度过的美好时光，那些一起走过的风风雨雨。
展望未来，希望我们能够继续携手前行，共同创造更多美好的回忆。
这些内容不仅能够表达出对姐妹情谊的珍视，还能感受到彼此之间的深厚情感和对未来的美好期许。