面对老公及他家人带来的失望，可以采取以下步骤来应对：
冷静下来
在情绪激动时，先给自己一些时间和空间去理清思绪，避免在愤怒或激动时做出冲动的决定或说出伤人的话。
表达感受
找一个合适的时机，用"I"语句来表达你的感受，比如“我感到...”，而不是指责对方。例如：“我最近感到很失望，因为...”。
倾听
给老公一个解释和道歉的机会，倾听他们的回应，也许会有新的理解或线索。
沟通需求
明确你希望在关系中得到什么，是更多的关心、理解，还是具体的改变。直接的对话有助于解决问题。
寻求专业帮助
如果问题无法通过夫妻沟通解决，可以考虑寻求心理咨询师、婚姻家庭治疗师等专业人士的帮助，一起探讨和解决问题。
照顾自己
在处理失望的过程中，别忘了照顾好自己，保持健康的生活习惯，做自己喜欢的事情，这有助于缓解压力。
精神离婚，保持独立
尝试将生活习惯和社交联系调整到一个即使一个人也能应对的状态，专注于自己的需求，保持冷静安稳，不被对方的行为所影响。
降低期望，自我救赎
降低对老公和他家人的期望，减轻自己的痛苦。当你降低期望后，你会发现自己不再那么容易被他们的行为所伤害。
拓展人生，提升自我
将注意力转移到自己的工作、爱好和人际关系等方面，提升自己的价值和能力，让生活变得更加充实和有意义。
坦诚沟通
与老公进行深入的对话，了解彼此的想法和需求，找到解决问题的最佳方法。在沟通过程中，要保持耐心和倾听的态度。
共同承担责任
强调作为父母的共同责任，让老公明白你们需要一起解决问题，共同创造一个更健康和谐的家庭环境。
通过以上步骤，你可以更好地应对对老公及他家人的失望，并逐步改善婚姻关系或至少减轻自己的痛苦。