在离婚诉讼中，如果你不想离婚，以下是一些沟通技巧和建议，可以帮助你更好地应对法庭程序：
保持冷静和理智
在整个诉讼过程中，保持冷静和理智至关重要。避免情绪化的言辞和行为，以免加剧矛盾。
明确表达不想离婚的意愿
在法庭上，清晰、明确地表达自己不想离婚的意愿。说明你对婚姻的看重，以及对家庭的责任感，表达希望继续维持婚姻关系的愿望。
阐述感情尚未破裂的理由
提供证据和例子，证明夫妻之间的感情尚未破裂，仍然存在和好的可能。例如，双方在日常生活中的互动、共同经历等。
强调子女的利益
如果有子女，强调离婚对子女可能产生的负面影响，表达希望为子女提供一个完整的家庭环境的愿望。
提出调解请求
根据《中华人民共和国民法典》的规定，法院审理离婚案件应当进行调解。可以向法官请求进行调解，以便双方能够在法庭的帮助下解决分歧，达成和解。
注意法庭的程序和要求
遵守法庭的程序和要求，尊重法官的权威。不要指责对方，避免列举对方的过错。
收集并提交证据
收集能证明感情尚未破裂的证据，如合影、礼物、聊天记录、付费凭证等，并在庭审时提交给法院。
合法维权
如果沟通和调解无法解决问题，可以寻求合法维权的方式，包括向有关部门申请调解或提交起诉申请，但必须遵守法律程序的规定。
寻求专业帮助
考虑聘请律师，律师可以提供专业的法律建议和代理服务，帮助你更好地应对诉讼过程。
唤起对方的回忆和情感
通过沟通，唤起对方对美好过往的回忆，晓之以情，动之以理，劝对方放弃诉讼离婚，以减少对孩子的伤害。
通过以上技巧和建议，你可以更好地应对不离婚的诉讼，并争取到更好的结果。