面对刚结婚却发现不爱自己老婆的情况，以下是一些建议：
诚实面对自己的感受
首先要冷静地观察和分析自己的感受，明确是因为婚后生活的琐碎和矛盾导致的感情变淡，还是因为一开始就没有真正深爱对方。理解自己的感受是解决这个问题的第一步。
与伴侣进行坦诚的沟通
婚姻是夫妻两个人的事情，不能将问题埋在心里，而应该与对方进行真实的交流。告诉对方自己的感受，虽然这可能会伤害伴侣的感情，但是保持沟通是找到解决问题的关键。同时，也应该听取对方的想法和感受，相互理解、包容。
寻求专业帮助
如果感情问题无法通过自身努力解决，可以考虑接受心理咨询或夫妻婚姻辅导。专业咨询师可以帮助夫妻双方分析问题的根源，并提供解决方案。他们可以提供专业建议和技巧，帮助夫妻重新建立深度的感情。
积极努力改善婚姻关系
爱是需要付出和经营的，即使发现自己对对方的爱不如从前，也并不意味着就要放弃。夫妻双方可以共同努力改善婚姻关系，增加相处的乐趣和兴趣。可以尝试一起培养共同的兴趣爱好，增加亲密接触和沟通，提高夫妻之间的情感联系。
认真思考是否真的无法继续维系婚姻关系
重要的是要坚持，相信婚姻关系的力量，并为了双方和家庭的幸福而努力。如果经过一段时间的努力，感情仍然无法挽回，那么可能需要认真考虑是否真的无法继续维系婚姻关系。
尊重对方的感受和选择
如果最终决定离婚，应该大大方方地承认，坦坦荡荡地离开，而不是瞒着她、欺骗她、背叛她。用出轨来伤害一个为你掏心掏肺的女人是不道德的，也会给对方带来极大的痛苦。
建议
自我反思：首先，要诚实地面对自己的感受，了解自己的情感变化原因。
沟通：与伴侣进行坦诚的沟通，共同寻找问题的根源。
寻求帮助：如果需要，可以寻求专业心理咨询或婚姻辅导。
改善关系：努力改善婚姻关系，增加夫妻间的亲密接触和共同兴趣。
做出决定：如果感情无法挽回，应尊重对方感受，做出明智的选择。
请记住，婚姻需要双方的努力和付出，只有通过真诚的沟通和相互理解，才能找到解决问题的最佳途径。