夸女生跑步厉害的话可以包括以下几个方面：
赞美她的速度和耐力
"你的速度惊人，每次跑步都像风一样轻盈，让人眼前一亮。"
"你的毅力让人钦佩，每一次长跑都是对自我的挑战和超越。"
肯定她的跑步姿态和气质
"你迎风奔跑的样子，秀发飘扬，展现出女性特有的坚韧与美丽。"
"在跑道上，你舞动出属于自己的旋律，每一步都充满力量和自信。"
强调她的努力和坚持
"你的汗水是努力的证明，每一次跑步都是对梦想的追求和坚持。"
"你用跑步书写自己的传奇，这种毅力和决心让人肃然起敬。"
鼓励她的自我挑战和成长
"跑步让你学会了倾听自己的声音，这是与自己心灵的深度对话。"
"每一次跑步，你都战胜了昨天的自己，这种进步让人佩服。"
赞美她的整体形象和健康活力
"爱运动的女孩最美丽，你身上洋溢着蓬勃的朝气，让人感受到生命的力量。"
"运动使你的身材更加优越，每一步都展现出你的自信和魅力。"
这些夸赞不仅能够表达出对她跑步技能的赞赏，还能体现出对她坚韧不拔精神和健康生活方式的肯定。希望这些建议对你有所帮助。