仰姓宗族的历史可以追溯到两千年前的汉朝，是一个多民族、多源流的古老姓氏。根据《万姓统谱》记载，早在汉朝时期，就有一位叫作仰祗的杰出先人，以官拜御史而使仰氏为人所知。
仰姓的主要来源有两个：
源于上古虞舜帝的大臣仰延：
仰延精通音乐，将当时八弦瑟改造增为二十五弦，为一大发明。仰延的后人，以祖上的字为姓，遂成仰姓。
出自嬴姓，为秦惠帝之子公子印之后：
印，古为仰字的右半部。其支庶子孙以祖字为姓，加一人旁，遂成仰姓。
仰姓的望族主要分布在河南郡（今河南洛阳）、汝南郡（今河南汝南）、钱塘郡（今浙江杭州）等地。
历史上，仰姓的家族成员从事的职业多种多样，包括音乐家、官员、学者等。例如，仰延是上古舜帝时的大臣，精通音乐，将当时八弦瑟改造增为二十五弦。
从唐朝末年，浙江的钱塘和吴兴一带已经有了姓仰的宗族，并且成为仰氏的望族。
现今，仰姓族人主要分布在江苏省盐城市建湖县、响水县、滨海县、常州市、江阴市、扬州市高邮市，浙江省的杭州市余杭区、富阳县、建德市、金华市东阳县、湖州市德清县，安徽省的滁州市、巢湖市无为县、潜山县、黄山市歙县，湖北省的安陆市，江西省的南昌市、景德镇市、九江市武宁县，广西壮族自治区的河池市宜州县，广东省的广州市，甘肃省，四川省自贡市富顺县，重庆市，北京市，台湾省等地。
综上所述，仰姓宗族历史悠久，来源多样，分布广泛，是一个具有深厚文化底蕴的姓氏。