《了凡四训》是明代著名思想家袁黄（袁了凡）的著作，该书通过讲述自己的亲身经历和感悟，向人们传授了如何修身养性、积德行善、改造命运的方法。以下是《了凡四训》中的一些经典语录及其白话解释：
欲得福报，必先改过；至诚合天。
解释：想要获得福报，首先必须改正自己的过错；只有以至诚之心待人，才能与天道相合。
福之将至，观其善而必先知之矣；祸之将至，观其不善而必先知之矣。
解释：一个人的福报是否即将到来，可以通过观察他所做的善行来预知；同样，一个人的灾祸是否即将降临，也可以通过观察他所做的恶行来推测。
唯修己德，不怨不恨。
解释：应当修养自己的德行，不抱怨、不怨恨。比如，以前喜欢发脾气，就应该想到每个人都有短处，应当同情和原谅别人，这样就没有什么可愤怒的了。
积德行善，不求名声。
解释：做善事而不求名声，这样的善行被称为“阴德”，天会给予回报；而做善事却追求名声，这样的善行被称为“阳善”，虽然能享世名，但也会带来一些灾祸。
从心而觅，感无不通。
解释：世间的一切功德福报，都离不开我们的内心；只有从内心中找到真正的善念，才能感通一切。
举头三尺，决有神明；趋吉避凶，断然由我。
解释：头顶三尺之上一定有神明在监督我们的行为；因此，无论是收获福祉还是避开祸难，都是由我们自己决定的。
一时劝人以口，百世劝人以书。
解释：用嘴来劝人，只在一时；而用书本上的道理来劝人，可以流传百世。
外思济人之急，内思闲己之邪。
解释：对外，要思考如何帮助他人解决急事；对内，要克制自己的邪恶念头。
命由我作，福自己求。
解释：命运是由自己决定的，福报也是由自己求来的。相信命运的人，往往会被命运所束缚；而相信自己的人，才能通过努力改变自己的命运。
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
解释：过去的事情就像昨天已经死去；未来的一切，则像今天刚刚出生。这句话鼓励人们要放下过去的包袱，重新开始。
务要日日知非，日日改过。
解释：人生是一场修行，每天都要反省自己的过错，并努力改正，这样才能不断进步。
勿以己之长而盖人；勿以己之善而形人；勿以己之多能而困人。
解释：不要用自己的长处去掩盖别人的不足；不要用自己的善行去衡量别人；不要用自己的才能去为难别人。
这些语录都强调了修身养性、积德行善的重要性，并提供了具体的方法和建议，帮助人们改造自己的命运，实现人生的圆满。