电影《我和我的祖国》 分为七个部分，分别是：
1. 《前夜》
2. 《相遇》
3. 《夺冠》
4. 《回归》
5. 《北京你好》
6. 《白昼流星》
7. 《护航》
这些部分讲述了从中华人民共和国成立前后开始到七十周年，在中华民族伟大复兴过程中发生的标志性事件，包括中华人民共和国成立、女排夺冠、原子弹爆炸、香港回归、北京奥运会、神舟十一号返回等。