毛骨悚然：
汗毛竖起，脊梁骨发冷，形容十分恐惧。
胆战心惊：
形容非常害怕，胆怯不安，连心和胆都颤抖起来。
惊惶万状：
形容害怕到了极点，惊慌失措。
丧胆亡魂：
形容害怕到了极点，如同失去了魂魄。
惶恐不安：
内心极度恐慌，无法安定。
魂飞魄散：
形容极度恐惧，六神无主。
心有余悸：
经历过惊吓后，虽然事情过去，但仍心有余恐。
敛声屏息：
抑制语声和呼吸，形容畏惧、小心的样子。
蹑足屏息：
指放轻脚步，隐蔽行踪，形容行动小心隐秘。
纹丝不动：
一点儿也不动，形容没有丝毫改变。
抱头缩项：
抱着头，缩着脖子，形容退败畏缩，不敢向前。
一动不动：
指静止不动。
踌躇不前：
迟疑不决的样子，犹豫不决，不敢前进。
惊弓之鸟：
比喻因为受到惊吓而一直处于恐惧状态，不敢轻易出现。
风声鹤唳：
形容惊慌失措，或自相惊忧。
噤若寒蝉：
噤：闭口不作声，象深秋的蝉那样一声不吭，比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
仗马寒蝉：
仗马：皇宫仪仗中的立马，象皇宫门外的立仗马和寒天的知了一样，比喻一句话也不敢说。
芒刺在背：
芒刺：细刺，象有芒和刺扎在背上一样，形容内心惶恐，坐立不安。
汗不敢出：
吓得连汗都不敢往外冒了，形容紧张害怕到了极点。
这些成语都描绘了不同程度的恐惧和害怕，可以根据具体的情境选择合适的成语来表达。