表达心情七上八下的成语主要有以下两种常见用法：
一、核心成语
七上八下
本义指物体零落不齐或纷乱不齐，后比喻心里慌乱不安、忐忑不安的情绪状态。该成语出自明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。” 后因禅宗语录“方寸里七上八下，如咬生铁橛”成为经典表达。
近义词：忐忑不安、心神不定、心乱如麻、百感交集等。
二、引申含义
该成语也可用于形容事物发展过程中的不稳定状态，如局势动荡、心情起伏等。例如：
项目进展中出现的波折让他感到七上八下。
她的心情如同七上八下的天气，时晴时雨。
三、使用要点
结构特点：
四字成语结构紧凑，不可随意拆分或替换成分；
情感色彩：
中性成语，既可形容负面情绪（如焦虑、担忧），也可用于客观描述波动状态；
典型用法：
多作谓语、定语或状语，如“他坐在那里七上八下，等待结果”。
通过以上分析可知，“七上八下”是专门用于描绘人心境波动的经典成语，其内涵与使用场景均被广泛认可。