善意的谎言与不撒谎的区别主要体现在以下几个方面：
动机和目的
谎言：通常是为了欺骗、掩盖真相或获取个人利益，出发点是自私的。
善意的谎言：则是为了维护他人的利益、避免伤害或保持社交礼仪，出发点是善意的。
对他人和社会的影响
谎言：往往会损害信任、破坏关系、引起纷争等负面后果。
善意的谎言：可以在一定程度上避免或缓解负面后果，有助于维护和谐的人际关系。
道德和法律层面
谎言：一般被认为是违背道德和法律的行为，特别是那些为了个人利益而损害他人利益的谎言。
善意的谎言：虽然本质上是谎言，但它是出于内心的善良和对他人的关心，通常不会违背道德和法律原则。
必要性和合理性
谎言：往往是没有必要或不道德的行为，除非在极端情况下为了保护自己或他人免受更大的伤害。
善意的谎言：通常是在被逼无奈或为了达到更好效果的情况下采取的行动，具有一定的合理性和必要性。
总结来说，善意的谎言与不撒谎的主要区别在于动机、目的、对他人和社会的影响，以及道德和法律层面的考量。善意的谎言虽然也是谎言，但它是出于善良和对他人的关心，旨在维护和谐的人际关系，而谎言则通常是出于自私的动机，可能带来严重的负面后果。