解决矛盾的三个方法如下：
沟通协商
沟通协商是解决矛盾的基础，通过坦诚地交流问题，倾听对方的意见，寻求共识，可以促进理解和妥协，从而解决冲突。在沟通过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的争吵，同时使用“我”语言来表达自己的感受，减少对方的防御心理。
调解协助
当矛盾难以通过直接沟通解决时，可以引入中立的第三方，如调解人或仲裁人，来协助各方达成一致。调解员通过摆事实、讲道理，帮助双方分清是非、明确责任，从而促使双方自主达成协议。
换位思考
站在对方的角度考虑问题，理解他们的动机和需求，可以帮助我们更好地解决矛盾。通过换位思考，我们可以避免先入为主的评判，保持开放的心态，倾听对方的解释，从而找到双方都能接受的解决方案。
这些方法可以帮助我们在面对矛盾时，更加从容和理智地处理问题，实现和解和双赢。建议在实际应用中，根据具体情况灵活运用这些方法，以达到最佳的解决效果。