个人能量是一个多维度的概念，它包括以下几个方面：
身体和心理状态的活力和力量：
这包括身体上的活动能量、情绪和心理上的力量，以及个人的意愿和动力。
自我激励的能力：
个人能量强的人通常具备较强的自我激励能力，能够在面对挑战和负面情绪时迅速恢复，并保持积极的心态。
内在的修养、信念、韧性、激情等：
一个人的能量是他们内在素质的综合体现，包括对未来的信心、自我认同感和生活的热情。
积极、乐观、健康、自信：
心理学上认为，正能量的人带有积极的情绪和态度，能够吸引更多的积极因素，而负能量的人则容易受到消极情绪的影响。
情绪稳定和积极思考：
高能量的人通常情绪稳定，能够积极应对挑战，并且具有积极主动的思考方式，对生活充满希望。
内在产生的能量与外部汲取的能量：
个人能量等于内在产生的能量加上从外部汲取的能量，再减去向外部支出的能量。
影响世界的媒介：
人就像是一个能量源，能够影响周围的人和事物。这种能量是一种无形的磁场，是生命的灵气，也是影响世界的媒介。
综合来看，个人能量是一个综合体现个人内在素质、心理状态和外在表现的综合体。通过调整和管理生活方式、饮食、睡眠质量等因素，可以提升个人的能量水平，从而改善生活质量。