要克服婚姻的困扰，可以从以下几个方面着手：
调整心态
认识到婚姻是一个新的开始，保持积极的态度并对未来抱有希望。愿意面对和克服困难是建立稳固婚姻的关键。
调整自身心态，接受伴侣的不完美，减少不必要的失望和痛苦。
沟通与理解
与伴侣坦诚沟通自己的感受和担忧，了解彼此对婚姻的期待和想法，共同探讨未来的计划和目标。
在交流时，倾听对方的观点同样重要，这样才能更好地理解彼此，找到共同的解决方案。
情绪管理
学会识别和管理自己的情绪，可以帮助你在面对婚姻矛盾时保持冷静。冥想、瑜伽等放松身心的活动都值得尝试，定期的运动和写日记也是很好的发泄渠道。
情绪是可以调整和控制的，不要用负面情绪控制我们的生活。
自我成长与独立性
个人发展是一个长久而有效的投资，不仅包括提升自己的职业技能，还可以通过学习新技能或培养兴趣爱好来塑造自信。
保持一定的独立性，让彼此在婚姻中保持个性，避免过度依赖或失去自我。
寻求支持
寻找和朋友、家人或者专业人士的支持。和已婚的朋友交流，向他们请教、听取经验和建议，这可能会让你感到更加安心。
考虑接受婚前咨询或者婚姻辅导，这可以帮助你们更好地理解彼此、规划未来，并学会处理可能出现的问题。
共同解决问题
婚姻的问题，不是一个人造成的，但我们可以承担自己的责任。相信态度影响行动，正面的态度可以带来正面良性的行动。
对于那些正在经历婚姻冷静期的人来说，及时反思问题，或许就能找到解决方案。
珍惜与感恩
珍惜生活中的小事，多些包容，少些计较，让爱意在细微处流淌。
记住，每一句话都应是解决问题的桥梁，而不是伤害利剑。分歧是婚姻的调味剂，逃避只会让问题发酵。
通过以上方法，可以逐步克服婚姻的困扰，建立更加稳固和幸福的婚姻关系。