中学生良好情绪的培养口诀可以总结为以下几点：
情绪稳定乐观
保持轻松、活泼、快乐的心境。
适度表达和控制情绪，排解烦恼。
不因一时冲动违反道德规范，满足合理需要。
良好人际关系
乐于与同学、老师和亲友交往，尊重友谊。
互相理解、尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。
积极心态
乐于学习、工作和生活，发挥智慧和才能，取得成就，获得满足感。
情绪管理技巧
敏锐觉察情绪。
平和接纳情绪状态。
正确调整情绪。
有效表达情绪。
保持和创造快乐的情绪。
其他辅助方法
正确认识情绪，形成正当、合理的需要。
培养正确的人生观，丰富精神世界，培养健康情趣。
锻炼身体。
保持乐观向上的情绪基调，培养幽默感。
培养高尚的道德情操，爱生活、爱祖国、爱人民。
这些口诀和方法可以帮助中学生更好地管理情绪，保持积极向上的心态，促进心理健康。