要背作文不停顿，可以尝试以下几种方法：
理解背诵：
在背诵前要对文章的内容有一定的理解，包括词句的含义、中心思想、难点和重点。理解后再进行背诵，可以提高记忆速度和效果。
点线面法：
将文章分解为单词、句子和段落，先背诵单词和句子，再通过线与线之间的关联串联成文章，最后形成完整的记忆。
偷看法：
在记忆过程中，模拟考试环境，假装“偷看”小抄，这样可以在短时间内提高记忆效率。
完整记忆零散复习法：
选择一个完整的时间段进行作文的完整背诵，然后利用零散时间进行巩固和复习，随手默写也是一个有效的方法。
抓住段落内部层次和句与句之间的关系：
理解段落中的层次和句与句之间的关系，有助于在背诵时理清思路，提高记忆速度。
利用场景还原法：
对于故事性较强的文章，可以在背诵时想象文章的故事情节，在脑海中像放电影一样出现故事发生的场景，然后还原为文字。
抄写：
通过抄写背诵内容，可以加深对内容的印象，避免背错字。
快速诵读法：
在初步理解文章后，反复朗读和默读，逐步从缓慢阅读过渡到快速阅读，有助于形成连贯的信号刺激，强化记忆效果。
图表背诵法：
将背诵章段的结构用图表表示，然后对照图表进行诵读和背诵，有助于快速记忆。
尝试背诵：
先找到容易背诵的部分，逐步扩展背诵范围，直到整篇文章都能背诵下来。
结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵策略。同时，保持积极的学习态度和适当的复习频率，也是提高背诵效果的关键。