“蓬头垢面”是一个成语，读音是：蓬（péng）头（tou）垢（gòu）面（miàn），形容人的头发很乱，脸上也很脏，没有洗脸或梳头。这个成语最早出现在《晋书·葛洪传》中，后来广为流传，成为汉语中的常用词汇。而“污头垢面”并不是一个正式的成语，也没有在汉语中广泛使用。它和“蓬头垢面”都有头发不整洁的意思，但“污头垢面”还同时暗示了头部有一些污渍，而“蓬头垢面”则没有这个意思。
因此，正确的成语是 蓬头垢面。例如：
1. 你这样蓬头垢面的就去上班，不怕同事们嘲笑你吗？
2. 她失恋这几个月一直蓬头垢面的，现在开始打扮了，应该是走出失恋的阴影了。