在人生的低谷期平复心态，可以从以下几个方面着手：
接受现实
坦然面对低谷期所面临的一切，不抱怨、不自卑、更不自怜，接受事实。认识到低谷期是生活的一部分，每个人都会遇到挑战和困难。
调整心态
学会从失败中汲取教训，寻找新的机会和可能。尝试从不同的角度看待问题，看到挫折中的机会和成长的可能性。
培养乐观积极的心态，相信一切皆有可能。即使在最困难的时刻，也要保持信心和希望。
寻找支持
寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助。与他人分享自己的感受和经历，能够获得情感上的支持和建议。
参加社交活动，结交新的朋友，拓宽自己的视野和支持网络。
关注当下
放慢脚步，静下心来，聆听内心的声音。通过阅读、听音乐、绘画等活动舒缓疲惫的心灵，找到内心的平静和力量。
学会珍惜现有条件，关注当下，采取积极的行动迎接未来的挑战。
培养新兴趣
重拾曾经的爱好，学习新的技能，提升自己的知识和能力。这不仅能丰富生活，还能为未来的复出积蓄力量。
通过锻炼身体的习惯，保持健康，增强体质和意志力。
保持耐心和坚持
明白走出低谷并非一蹴而就，需要时间与耐心。即使会再次跌倒，也要坚信每一次跌倒都是一次成长的机会。
制定明确的目标和计划，坚持努力，逐步摆脱困境。
反思与总结
反思自己在低谷期中的表现，总结经验教训，找到导致困境的根源，并制定相应的应对策略。
通过反思和总结，调整自己的思维方式和行为习惯，为未来的挑战做好准备。
通过以上方法，逐步平复心态，重新找回生活的乐趣和动力，走出低谷，迎接未来的挑战。记住，低谷期是生命给予的沉淀时光，让我们有机会反思、成长，为下一次的飞跃积蓄力量。