掌上综素写实记录是记录个人在某一时期内的综合素质发展情况的文档。以下是一个通用的写作框架，你可以根据自己的实际情况进行调整和补充：
标题
简洁明了的标题，例如“XX学期掌上综素写实记录”或“XX年度综合素质写实记录”。
个人基本信息
姓名、性别、年龄、所在学校、班级、学号等。
学期/年度概述
简要概述整个学期或学年的学习和生活情况，包括主要的学习内容、课外活动、社交关系等方面的收获和进步。
学习方面
详细描述在学科学习上的表现，包括对各科目的理解和掌握程度、课堂表现、作业和考试成绩。
提及在学习方法、学习习惯和学习态度上的改进和进步。
课外活动
记录参与的课外活动，如社团活动、体育比赛、志愿者活动等。
描述在这些活动中的具体表现及这些活动对综合素质的提升有何帮助。
社交关系
描述与同学、老师和家长之间的社交关系，包括处理人际关系的方式、交往中的表现及在这些关系中获得的成长和收获。
自我评价和反思
对整个学期或学年的表现进行自我评价和反思，总结优点和不足，提出未来需要改进的地方。
可以提出学习目标和计划，以便在下个学期取得更好的成绩。
结束语
写一段简短的结束语，表达对整个学期或学年的感慨和对未来的期望。
示例：
掌上综素写实记录
标题：七年级第一学期综合素质写实记录
个人基本信息：
姓名：张三
性别：男
年龄：12岁
所在学校：阳光中学
班级：七年级一班
学号：010101
学期概述：
本学期我度过了充实而有意义的校园生活。在学习上，我认真听讲，积极参与课堂讨论，取得了较好的成绩。在课外活动中，我加入了学校的篮球队，锻炼了身体和团队精神。在社交方面，我与同学相处融洽，尊敬师长，积极参与班级事务。
学习方面：
语文：通过阅读大量文学作品，提高了阅读理解能力和写作水平。
数学：掌握了更多的数学公式和解题技巧，成绩稳步提升。
英语：通过背单词和做练习题，英语听说读写能力都有所提高。
课外活动：
篮球：作为篮球队的一员，参加了多次校内外比赛，锻炼了身体和团队合作能力。
志愿者活动：参与了学校组织的环保活动，学会了关爱自然和感恩社会。
社交关系：
同学：与同学们相处融洽，互相帮助，共同进步。
老师：尊敬师长，积极请教问题，获得了老师的认可和鼓励。
家长：与家长沟通良好，家长对我的学习和生活给予了很大的支持和关心。
自我评价和反思：
本学期我取得了一定的进步，但也存在一些不足，比如在时间管理上还不够科学。未来，我会更加努力地学习，合理安排时间，争取在各方面都能取得更好的成绩。
结束语：
转眼间，七年级的第一学期即将结束。感谢学校和老师们的培养，感谢同学们的陪伴。在新的学期里，我会更加努力，不断进步，为自己的未来打下坚实的基础。
希望这个框架和示例能帮助你撰写出一份优秀的掌上综素写实记录。