面如土色：
形容惊恐之极，脸色呈灰白色。
惊恐万分：
形容非常害怕，心中极度恐慌。
心惊肉跳：
形容非常害怕，心神不安。
惊魂未定：
形容受到惊吓后，心神还没有安定下来。
惊心动魄：
形容情况极端紧张，让人心跳加速。
惊骇不断：
形容连续不断地受到惊吓。
惊惶失措：
形容惊慌失态，不知如何是好。
恐惧不安：
形容心中充满恐惧，感到不安。
魂飞魄散：
形容极度恐惧，仿佛魂魄离开了身体。
惊醒百愁：
形容因惊吓而引起的各种忧愁。
惊讶不已：
形容对某件事情感到非常惊讶。
惊恐交加：
形容既惊恐又害怕。
心如刀绞：
形容内心极度痛苦，就像被刀割一样。
惊恐不安：
形容心中充满恐惧和不安。
惊弓之鸟：
比喻一经惊吓，后来即使没有惊吓也会害怕。
惊慌失色：
形容因害怕而脸色变得惨白。
颤抖不已：
形容因害怕而颤抖不停。
惊惧不安：
形容心中充满恐惧和不安。
心慌意乱：
形容心里非常慌乱，无法平静。
恐惧不安：
形容心中充满恐惧和不安。
畏缩不前：
形容因害怕而不敢向前迈步。
触目惊心：
形容看到某种情景后，内心受到极大震撼。
心有余悸：
形容惊吓过后，心里仍然感到害怕。
失魂落魄：
形容极度恐惧，心神不宁。
根据你的语境，可以选择合适的成语来表达“被吓到”的程度。例如，“面如土色”适合描述极度惊恐的状态，“惊恐万分”则适合描述非常害怕的心情。