女朋友说你自我感动，可能有以下几种原因：
自我评价过高：
你可能在某些情况下把自己看得过高过重，表现出一种自我中心的态度。这可能让你在行为上显得过于夸张或矫情，让女朋友觉得你是在感动自己，而不是真心实意地对她好。
缺乏真正的理解：
有时候，你可能在关心女朋友的时候，没有真正站在她的角度考虑问题，只是单纯地按照自己的想法去行动。这种一厢情愿的行为可能让她觉得你只是在感动自己，而没有真正理解她的需求和感受。
行为过于夸张：
在某些情况下，你的行为可能过于夸张或做作，让你女朋友觉得你是在感动自己，而不是真心实意地对她好。例如，频繁地表达感动或做出一些不切实际的事情来显示自己的关心。
情感表达不当：
有时候，你可能在表达情感时过于直接或者强烈，让她觉得你是在感动自己，而不是在真诚地表达你的感情。这种表达方式可能让她感到不舒服或者不被理解。
建议
换位思考：
在关心女朋友的时候，尽量站在她的角度考虑问题，了解她的真实需求和感受。这样可以让你的行为更加贴心和真诚，避免一厢情愿的行为。
谦逊低调：
在表达情感时，保持谦逊和低调的态度，不要过于夸张或做作。真诚地表达你的关心和帮助，让她感受到你的真心实意。
沟通反馈：
与女朋友多沟通，了解她对你的行为的看法和感受。通过反馈和调整，不断改进自己的行为方式，让她感受到你的进步和改变。
倾听理解：
在女朋友表达感动时，认真倾听她的感受和需求，给予她足够的关注和理解。这样可以增进彼此之间的信任和感情，避免误解和矛盾。
通过以上建议，你可以更好地理解女朋友为什么总说你自我感动，并采取相应的措施来改进自己的行为方式，从而建立更加和谐稳定的关系。