面对一个一直纠缠自己的男人，以下是一些建议：
坦诚沟通
找一个合适的时机和地点，与他进行深入的谈话，明确告诉他你对他没有感觉，不希望继续纠缠。用平静、坚定的语气表达你的立场，避免情绪化。
设定界限
如果他继续通过电话、短信或其他方式骚扰你，明确告诉他你不喜欢这种纠缠，并请求他停止。可以将他的联系方式拉黑，减少他与你接触的机会。
寻求帮助
如果情况严重，可以告诉家人、朋友或同事，寻求他们的支持和帮助。在必要时，可以报警或向法院寻求法律保护。
改变生活方式
如果可能，换一个住处和手机号码，断绝与他的联系。这可以让他意识到你已经彻底想要摆脱这种纠缠。
开始新的恋情
如果你觉得合适，可以开始一段新的恋情，让男人知道你已经开始新的生活，他应该停止纠缠。
保持冷静
在整个过程中，保持冷静和理智，避免与他发生冲突。让他明白你的决心，而不是让他觉得你软弱可欺。
法律手段
如果他的纠缠已经构成骚扰或恐吓，可以收集证据，如录音、录像等，并向警方报案或向法院起诉。
通过以上方法，你可以有效地摆脱纠缠，保护自己的生活和心理健康。