人为什么会做梦，以及梦与睡眠的关系，可以从多个角度进行解释：
生理反应
大脑活动：梦是人类大脑在睡眠时部分神经元没有休息，继续活动所产生的信息。这些活跃的脑细胞在不受外界干扰的情况下，会自由地形成梦境。
情绪反映：日有所思，夜有所梦。白天的情绪波动和思考会在夜间以梦境的形式出现。
心理因素
潜意识活动：一些观点认为，梦是潜意识的活动，反映了人的内心深处的想法和情感。潜意识决定人的行动和选择，因此梦可以被视为一种灵魂的游走。
情绪调节：做梦也被视为一种情绪调节的方式，帮助人们在睡眠中处理和释放白天的压力和情绪。
睡眠阶段
快速眼动睡眠（REM）：在REM睡眠阶段，大脑活动最为活跃，梦境也最为常见和生动。REM睡眠与梦境内容密切相关。
非快速眼动睡眠（NREM）：在NREM睡眠阶段，尤其是深度睡眠阶段，大脑活动较少，梦境较少出现。随着睡眠周期的变化，梦境会逐渐增多。
外部刺激
生理刺激：身体在睡眠中受到的刺激，如压迫、温度变化等，也可能导致梦境的产生。
心理刺激：白天的经历和情绪也会在睡眠中继续影响梦境的内容。
综上所述，人做梦主要是由于大脑在睡眠时部分神经元的活动所致，这些活动受到情绪、记忆、环境等多种因素的影响。梦并不是灵魂的游走，而是一种复杂的生理和心理现象，与睡眠的不同阶段密切相关。因此， 人做梦不仅发生在睡着时，而且与睡眠的质量和阶段有关。