背诵大量内容时，可以采用以下几种方法来提高记忆效率：
规律记忆法
寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联系加以记忆。因为规律具有普遍性和重复性，抓住共性就能联系个性，从而取得非常好的记忆效果。
反复诵读与试图回忆相结合
将要记的内容反复读一下，再合上书回忆内容是什么，遇到不熟悉的地方再看书。这种方法经过实际测试是管用的。
理解记忆
记忆东西不要死记硬背，而应该理解再加记忆。例如，对于一首古诗，可以先在脑子里描绘出画面，然后再用语言描述这幅画面，这样记忆起来会更容易。
拉伸区练习
先背第1段，不要求非常熟，背个七七八八即可。然后再背第2段，当第2段背得差不多时，连同第1段一起背。这样原本磕磕绊绊的内容会记得越来越熟练。
在应用中记忆
在实际应用中记忆内容，通过多次使用和实践，记忆效果会更好。
注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。
选对合适的时间
实验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。利用这些时间记忆难记的学习材料，效果较好。
采取多种记忆方法
如形象记忆、顺口、联想记忆、图画记忆等等。同时，读、想、视、听相结合，可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。
及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
多吃有利记忆的食品
如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等，这些食品有助于提高记忆力。
通过综合运用以上方法，可以大大提高背诵内容的记忆效率，减少遗忘，从而更好地掌握所学内容。