2020奥林匹克精神主要包括以下几个方面：
友谊：
奥林匹克精神强调运动员之间的友好竞争，促进国际间的了解和团结。运动员们不仅为了胜利而战，更是为了友谊和尊重对手而参与。
公平竞争：
奥林匹克鼓励公平、公正的比赛环境，尊重规则，反对任何形式的作弊行为。运动员们展现的是个人技能，而非依赖不正当手段。
追求卓越：
奥林匹克鼓励每个人超越自我，追求个人最高水平。无论是否能在赛场上夺冠，参与本身就是对卓越的追求。
相互理解：
奥林匹克精神倡导人们通过体育运动相互了解，增进不同文化之间的理解和尊重。
团结：
奥林匹克精神强调团结一致，共同为实现和平与友谊的目标而努力。
尊重：
奥林匹克精神强调对他人的尊重和包容，无论国籍、肤色、宗教、性别等差异，都应该得到平等对待和尊重。
奋斗：
奥林匹克精神鼓励人们通过不懈的奋斗和努力，实现自己的目标和理想。
总的来说，2020奥林匹克精神是一种超越体育本身的全球性价值观，它倡导的不仅仅是运动员在赛场上的卓越表现，更是一种全人类共同的理念和追求，包括友谊、公平竞争、追求卓越、相互理解、团结、尊重和奋斗。