说谎的坏处主要可以从以下几个方面进行阐述：
个人信誉受损
说谎会导致个人信誉受损，降低别人对自己的信任度。建立在诚实和信任基础上的社会关系也会受到影响。
错误决策
说谎可能会造成错误的决策，因为基于虚假信息做出的判断和决策很可能不可靠，有可能导致失败和损失。
精神和心理负担
说谎可能造成精神和心理负担，往往需要维持和记忆不同的版本来掩盖真相，这会给自己带来压力和焦虑。
人际关系破裂
说谎会破坏人与人之间的信任，使得人际关系变得不稳定，甚至可能引发矛盾和冲突。
失去自尊和自信
说谎会让我们的内心充满罪恶感和不安，这会影响我们的心理健康，同时也会让我们失去自尊心和自信心。
被揭穿后的后果
说谎一旦被查出来，就会失去诚信度，没有人再相信你，可能面临尴尬和惩罚。
社会负面影响
说谎不仅会伤害他人，也会伤害自己，还会对整个社会造成负面影响，例如失去朋友、同事和家人的信任，甚至可能导致法律后果。
综上所述，说谎的坏处是多方面的，不仅影响个人的信誉和心理健康，还会破坏人际关系和社会和谐。因此，我们应该坚持诚实和真实，以维护我们的个人和社会价值观。