当你的异地女朋友受伤时，你可以采取以下几种方式来安慰她：
电话或视频问候
用温柔的声音询问她的状况，让她感受到你的关心。
倾听她的感受，不要打断，让她自由地表达。
表达你的关心
用温暖的话语告诉她，你理解她的感受，并且一直支持她。
告诉她，即使不能亲自在她身边，你的爱依然存在。
提供实际的帮助
根据她的需要，提供具体的帮助，比如帮助她了解如何照顾伤口、提醒她按时吃药等。
如果可能，可以寄送一些有助于缓解疼痛的健康礼物，如草药茶或精油。
给予正面鼓励
鼓励她保持积极的态度，并相信她会很快康复。
告诉她，这次经历会让她变得更加坚强。
转移注意力
在她情绪稳定后，提议一起做一些轻松的活动，如看电影、听音乐或聊天，帮助她暂时忘记疼痛。
尊重她的个性
根据她的性格采取不同的安慰方式。例如，对于需要更多关心和照顾的小女生类型，你可以主动提供实际的帮助；而对于独立坚强的女性，可能更欣赏你的理解和支持。
保持联系
通过短信、社交媒体等方式保持日常沟通，让她知道你一直在想她。
制定未来的计划
讨论你们未来的见面计划，给她以期待，同时也能加强你们之间的情感联系。
记得，真诚和耐心是关键。让她知道你在这个时候有多么在乎她，并愿意为她做任何事情。同时，尊重她的感受，避免使用可能让她感觉更糟的话语或行为