中国传统民歌民舞的内容丰富多样，主要包括以下几类：
反映劳动生产和生活的舞蹈
秧歌：汉族民间舞蹈形式之一，主要在中国北方地区流行，多在节日集会时表演。秧歌有陕北秧歌、东北秧歌、河北秧歌等不同形式，舞蹈者通常扮成各种人物，手持彩绸、手帕、扇子等道具。
采茶舞、 推小车、 跳春牛：汉族舞蹈，反映农业生产活动。
扁担舞、 打柴舞、 牧马舞、 织布舞、 捕鱼舞：分别代表壮族、黎族、蒙古族、布依族、赫哲族等民族的生活习俗。
反映爱情生活的舞蹈
花儿、 抛绣球：回族、壮族舞蹈，表现爱情主题。
强身健体的舞蹈
剑舞、 刀舞、 棍舞：这类舞蹈通过技艺展示锻炼身体。
祭祀和礼仪舞蹈
腰鼓舞：汉族民间舞蹈形式之一，多在节日集会时表演，已成为专业艺术团体的表演项目。
狮子舞：汉族民间舞蹈形式之一，历史悠久，有“文狮”和“武狮”之分。
其他具有民族和地方特色的舞蹈
木鼓舞、 古瓢舞、 踩鼓舞、 板凳舞、 苗族芦笙舞、 多耶舞、 赐鱼舞、 龙灯舞、 侗族芦笙舞、 长鼓舞、 扇子舞、 农乐舞、 麦西莱甫、 踢踏舞、 阿西跳月、 孔雀舞、 摆手舞、 跳丧舞、 花鼓子、 八宝铜铃舞等。
这些舞蹈形式不仅展示了各民族的传统文化和精神风貌，而且在现代社会中仍然具有重要的娱乐和文化传承价值。通过这些舞蹈，可以感受到中国传统文化的深厚底蕴和丰富多彩的民族特色。