尊敬的各位来宾，亲爱的朋友们：
大家好!
欢迎各位莅临今天的秋季养肺演讲活动。我非常荣幸能够担任本次演讲的主持人，感谢大家在百忙之中抽出时间参加。秋季是一个收获的季节，也是一个需要特别关注身体健康的季节。在这个季节里，我们更应该注重肺部的保养，因为肺是我们身体的“娇脏”，它负责呼吸，调节水液代谢，防御外邪入侵，与我们的皮肤健康息息相关。
秋季气温逐渐下降，昼夜温差较大，人体容易受到外邪的侵袭，尤其是肺部最易受到伤害。中医认为，肺为娇脏，又称肺为华盖，意思是肺就是我们人体的一把伞，替我们遮风挡雨，避寒暑，同时肺也很娇嫩，不论寒、热、暑、湿都会伤害到它。因此，在这个季节里，我们要多加注意，保养好我们娇嫩的肺。
在接下来的演讲中，我们将深入探讨秋季养肺的重要性，分享一些实用的养肺方法和技巧，帮助大家更好地保护肺部健康。希望大家在秋季养肺演讲的过程中对这个养肺能够有更好的认识，把肺养得更好一些。
预祝本次演讲活动圆满成功!谢谢大家!