说自己的生日要感谢父母，是因为 这一天是他们最难忘的日子。具体原因如下：
生日是母亲的受难日：
母亲在生我们的时候经历了极大的痛苦和辛劳。从降生那天开始，父母为了我们的成长日夜操劳，从未有过一句怨言。因此，在生日这一天，我们应该特别感谢母亲的付出和牺牲。
父母为我们付出的辛劳：
父母在我们成长的过程中，无论是物质上还是精神上，都给予了我们无尽的关爱和支持。他们为我们提供了最好的生活条件，教育我们如何做人，如何在社会中立足。我们应该时刻铭记这些，并用实际行动去回报他们的养育之恩。
感恩是传统美德：
在中国传统文化中，感恩父母是一种重要的美德。我们不仅要感谢父母的养育之恩，还要学会孝敬和尊重他们。这种感恩的心态不仅是对父母个人的尊重，也是对所有长辈和社会的尊重。
综上所述，说自己的生日要感谢父母，不仅是因为这一天是他们最痛苦也最开心的一天，更是因为我们要铭记他们的付出和辛劳，用实际行动去回报他们的养育之恩，并传承感恩的传统美德。