筋骨力是一个传统武术和中医概念，它指的是 肌肉和骨骼及其相互作用的力。具体来说，筋骨力不仅包括肌肉的力量，还包括骨骼的坚固和韧带的强度。这一概念在中国传统武术中被广泛应用，被视为一种独特的力量训练体系，与西方肌肉力量训练有所不同。
中医角度
筋骨力最早是中医里的概念，《黄帝内经》中提到“筋为刚，骨为干”，说明筋和骨在人体中扮演着重要角色。
武术应用
在传统武术中，筋骨力的训练被视为功力训练的核心内容。通过抻筋拔骨、挑起大筋等方法，可以增强韧带和骨骼的力量和灵活性，从而提高身体的整体力量和爆发力。
训练方法
筋骨力训练包括多种方法，如站桩、易筋经等，这些方法旨在通过不同的方式锻炼韧带和骨骼，以达到“筋长力大，骨重筋灵”的效果。
科学依据
科学研究表明，韧带和骨骼的强度和密度对力量产生至关重要。韧带的弹性和力量可以弥补肌肉力量的不足，而骨骼的坚固则能提供更有力的支撑。
实战应用
筋骨力训练不仅有助于增长力量，还能提高身体的稳定性和灵活性，使人在实战中能够更好地发挥出自己的力量和技巧。
总结来说，筋骨力是一种综合性的身体素质，包括肌肉力量、骨骼坚固和韧带强度。通过系统的训练，可以显著提高身体的整体力量和实战能力，形成区别西方肌肉训练的独特体系。