狼吞虎咽吃的多。主要原因如下：
进食速度快：
狼吞虎咽通常意味着食物在口腔中停留的时间很短，这使得食物没有足够的时间与唾液充分混合，从而影响消化和吸收。
胃部扩张：
由于狼吞虎咽进食速度快，胃部会在短时间内摄入过多食物，导致胃部扩张，进而增加消化负担。
血糖上升缓慢：
细嚼慢咽可以延长用餐时间，使血糖上升较慢，从而更早产生饱腹感，减少进食量。
饱腹感传递：
细嚼慢咽有助于刺激胃肠道消化液的分泌，营养更好吸收，同时饱腹感能及时传达到大脑，停止进食。
尽管狼吞虎咽可能在短时间内摄入较多食物，但从长远来看，细嚼慢咽更有利于健康，能够减少摄入总量，避免暴饮暴食，并有助于控制体重。因此，建议在日常饮食中采用细嚼慢咽的方式，以维护身体健康。