《突然的自我》是伍佰创作的一首歌曲，其创作背景与2003年徐克监制的电影《散打》相关，是该片的主题曲。这首歌曲的词曲均由伍佰本人创作，最早由黄小琥演唱。
关于这首歌的寓意，伍佰在这首歌曲中展现了一种不同于以往愤怒、伤感嘶吼的风格，而是带有淡淡的沧桑和潇洒通脱的情怀。歌曲中氤氲的潇洒和通脱的情怀，让人在感动中释怀一切。歌词中描述了对自然、人生、社会、名利及爱情的通透淡然看法，并带有一些无奈，但同时也传递出一种让人精神为之一振、内心归于恬淡平静的清新力量。这首歌唱出了个人的心情，被认为是最感人的，也是音乐的最大魅力所在。
综合来看，《突然的自我》不仅是一首表达个人情感和人生感悟的歌曲，同时也通过其歌词和旋律，传递出一种积极向上、释怀与勇敢前行的力量。