英语作文关于如何减压的方法如下：
深呼吸法
找到相对安静的地方，站立或坐下，闭上眼睛，放松身体，进行深呼吸和冥想。这种方法可以帮助减缓血液循环，使心灵平静，身体感到放松。
玩怪脸法
在僻静的地方做一些滑稽的表情，如歪嘴、翘唇、挑眉，并观察自己的表情。这种自我娱乐的方式有助于消除紧张情绪，带来欢笑。
保持轻松的学习环境
维持一个安静的学习环境，同时保持日常的生活习惯，合理安排休闲时间，如晚上听音乐或看新闻，这样既能放松心情，又能提高学习效率。
正确评估自己，建立自信
对自己的考试进行正确评估，不要过分看重考试对个人未来的影响，不要片面地认为上大学是唯一的出路。考试只是检验自己学术水平的一种方式，应将其视为10多年学术生涯中的一部分，并接受各种选择。
进行体育锻炼
通过运动来减轻压力，这是许多学生选择的减压方式。运动不仅有助于身体健康，还能释放内啡肽，提升心情。
听音乐
听音乐是另一种有效的减压方法。优美的旋律可以调节心情，缓解紧张和焦虑情绪。
与家长沟通
与家长进行沟通，表达自己的压力和需求，寻求理解和支持。这对于缓解压力非常有帮助。
健康饮食和充足睡眠
保持健康的饮食习惯，如每天吃早餐，以及充足的睡眠，有助于身体和心理的恢复。
学会放松
选择幽雅的环境，采取舒适的姿势，排除杂念，进行深呼吸等放松技巧，有助于解除精神紧张和疲劳。
风趣法
在遇到挫折或紧张情境时，用风趣的方式来化解困境，保持心态平衡。风趣能够使沉重的心情变得豁达和开朗。
宣泄法
通过与朋友倾诉、进行喜爱的运动或在空旷的地方大声喊叫等方式来宣泄内心的压力和情绪。
这些方法可以帮助我们有效地减轻压力，保持内心的平静和健康。每个人可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的减压方式。