与自己沟通的文案可以包括以下几方面内容：
自我接纳与和解
你是自己最好的疗愈师，用爱与理解，和解内心的每一个角落。
与过去和解吧，我们过得是将来。
学会和自己和解，别灰心，慢慢来吧，一切都会好的，你又不差。
自我觉察与成长
心情就像天气，说变就变，但记得给自己带把伞，晴天遮阳，雨天挡雨。
人生没有过不去的坎，只有过不去的心情，心态好了，一切都不是问题。
放下那些无法改变的遗憾，你会发现，生活还有更多的美好在等待着你。
自我激励与鼓舞
勇敢的人先享受世界。
无心风月，独钟自己。
时间顺流而下，生活逆水行舟。
我们各有过去，却共有未来。
自我独立与自主
主动选择孤独的人不孤独，努力合群的人才孤独。
没人有义务在原地等我，同样的，我也不该把自己焊死于任何一段关系，就自由的活着吧。
你要知道，你是自己生命的主宰，没有人能阻挡你追求幸福的脚步。
自我反思与调整
你要这么想：发生在我身上的事情并不是我的错，然而它就这么发生了。
学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始。
我们羡慕别人的快乐，总觉得自己笑声太少，其实你哪里知道别人的烦恼。
这些文案可以帮助你更好地与自己沟通，提升自我认知，促进个人成长，保持积极心态，以及培养独立和自主的生活态度。希望这些内容对你有所帮助。