高阳台，又名“庆春泽”“庆春泽慢”“庆宫春”，是词牌名，双调一百字，前后段各十句，通常为四平韵，也有变体为五平韵的情况。
高阳台的格律和格式如下：
前段
中仄平平，中平中仄平平（韵）
中仄平平，中平中仄平平（韵）
中平中仄平平仄，仄中平、中仄平平（韵）
仄平平、中仄平平，中仄平平（韵）
后段
中平中仄平平仄，仄中平、中仄平平（韵）
中仄平平，中平中仄平平（韵）
中平中仄平平仄，仄中平、中仄平平（韵）
仄平平、中仄平平，中仄平平（韵）
示例
以刘镇的《庆春泽·丙子元夕》为例：
```
灯火烘春，楼台浸月，良宵一刻千金。
锦步承莲，彩云簇仗难寻。
蓬壶影动星毬转，映两行、宝珥瑶簪。
恣嬉游，玉漏声催，未歇芳心。
笙歌十里夸张地，记年时行乐，憔悴而今。
客里情怀，伴人闲笑闲吟。
小桃未尽刘郎老，把相思、细写瑶琴。
怕归来，红紫欺风，三径成阴。
```
这首词遵循了高阳台的格律和格式，前后段各十句，每段十句四平韵，结构严谨，韵律和谐。
建议
在创作高阳台词时，应注意以下几点：
遵循格律：
严格按照上述格式进行，确保每句的字数和韵脚符合规定。
注意平仄：
平仄的交替使用是词牌格律的重要组成部分，需仔细揣摩。
押韵：
确保韵脚的一致性，使词作在音韵上和谐统一。
意境营造：
在符合格律的基础上，注重词作意境的营造，使词作既有形式美，又有内涵。
通过不断练习和揣摩，可以更好地掌握高阳台的格律和格式，创作出优秀的词作。