妈妈对孩子提中考要求和鼓励的话可以包括以下几点：
保持平常心态：
妈妈希望孩子能够以平常的心态参加中考，发挥自己的水平，考上理想的学校。
认真复习：
鼓励孩子好好复习，考出好成绩，为进入高中阶段打下坚实的基础。
调整作息：
建议孩子从现在开始调整生物钟和睡眠时间，确保在考试期间有充足的精力和最佳状态。
自信应考：
相信孩子一定可以考出自己最好的水平，保持信心和冷静，认真答题。
面对压力：
鼓励孩子释放压力，保持乐观，面对中考的挑战时要心态平和，轻松迎考。
努力付出：
提醒孩子中考的成功离不开平时的刻苦学习和努力，只有付出才有收获。
逢考必争：
希望孩子在考试中逢一必争，逢冠必夺，展现出最好的自己。
坚持到底：
告诉孩子不到终点，永不放弃，鼓励他们坚持到最后，战胜困难。
这些鼓励和期待的话语旨在帮助孩子减轻压力，增强信心，以积极的心态面对中考，发挥出最佳水平。