在13岁生日时，你可以说一些感谢和期待的话，以下是一些建议：
感谢
感谢父母和家人的养育与关怀，感谢他们一直以来的陪伴和支持。
感谢老师和朋友的帮助与鼓励，感谢他们在我成长过程中的陪伴。
期待
表达对未来的期待，包括学业、梦想和生活方面的目标。
表达对家人和朋友幸福生活的祝愿，希望他们永远健康、快乐。
自我期许
表达对自我成长的期许，承诺会更加努力地学习，不辜负大家的期望。
表达对未来的自信和勇气，相信自己能够克服挑战，实现梦想。
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亲爱的家人、老师和朋友们：
大家好!今天是我13岁的生日，我非常开心能够在这里和大家一起庆祝。首先，我要感谢我的父母和家人，是你们的关爱和支持让我度过了幸福的童年，让我茁壮成长。我也要感谢我的老师和朋友们，是你们的帮助和鼓励让我在学习和生活中不断进步。
13岁是一个新的开始，我将告别幼稚，走向成熟；告别懦弱，走向坚强；告别迷茫，走向未来。我期待着自己在新的一年里，能够更加努力地学习，取得更好的成绩，实现自己的梦想。同时，我也希望家人和朋友能够永远陪伴在我身边，分享我的快乐和成长。
在这个特别的日子里，我对自己也有一个新的期许：我希望自己能够成为一个有责任感、有担当的人，不仅在学习上努力，更在品德和性格上不断完善自己。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的梦想，回报家人和社会的期望。
最后，再次感谢大家的祝福和支持，祝愿大家在新的一年里身体健康、万事如意!
谢谢大家!
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希望这个例子能够帮助你更好地表达自己的想法和感受。