重阳节，又称为“老人节”，是中国的传统节日，节期为农历九月初九。在这一天，有许多传统习俗，以下是重阳节的十个主要习俗：
登高：
古代民间有重阳登高的习俗，认为这一天秋高气爽，是登高远眺的最佳时机。登高不仅有助于锻炼身体，还能让人心旷神怡。
吃重阳糕：
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，讲究的重阳糕要制作成九层，象征重阳（羊）之义。有的糕上还会插上小红纸旗和点蜡烛灯，寓意“点灯”、“吃糕”代替“登高”。
赏菊并饮菊花酒：
重阳节正是菊花盛开的季节，赏菊和饮菊花酒是节日的重要习俗。菊花象征长寿，饮菊花酒则能增添节日气氛。
插茱萸和簪菊花：
古人认为在重阳节插茱萸可以避难消灾，或佩带于臂，或作香袋放在里面佩带，还有插在头上的。这一习俗在唐代就已经很普遍。
祭祀海神：
重阳节是秋季大节，在一些地方，尤其是港、澳、台等地，人们会举行祭祀海神的活动。
祭祖：
重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，古代民间有祭祖祈福的传统。在岭南一带，至今仍盛行重阳祭祖的活动。
辞青：
古人将重阳与上巳（或清明）作为对应的春秋大节，重阳有“辞青”的习俗，即辞别青色，寓意告别旧岁。
佩茱萸：
除了插茱萸，人们也有将茱萸制成香囊、挂饰等，既美观又实用。
晒秋：
在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，重阳节是一个重要的农俗现象，人们会利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。
饮重阳酒：
在一些地方，重阳节还有饮重阳酒的习俗，以增添节日气氛。
这些习俗不仅体现了古人对自然的敬畏和对生命的尊重，也传承了尊老爱幼、祈求健康和平安的传统文化。