急躁的人可以通过以下方法来修心养性：
心理调节
冥想：通过冥想减轻压力，增加内心的平静和宁静。
深呼吸：当感到急躁时，先冷静下来，进行深呼吸，分析情绪产生的原因。
学习心理学：了解自己的情绪状况，掌握情绪和行为，提高情绪调节能力。
生活习惯
保持规律作息：充足的睡眠有助于稳定情绪。
健康饮食：减少刺激性食物摄入，合理搭配饮食。
适当锻炼：如慢跑、瑜伽等，能释放压力，改善情绪状态。
社交互动
多与性格温和的人交往：学习他们的处事方式，提高沟通能力。
积极参与社交活动：通过社交活动缓解压力，增强社交支持网络。
行为改变
思先于行：加强自我涵养，养成冷静沉着的习惯。
改变行为方式：细嚼慢咽，控制语速，不随意打断别人谈话。
控制发怒：铭记制怒格言，遇事冷静，甘拜下风。
兴趣培养
投入到绘画、书法等兴趣爱好中：培养耐心和专注力。
静心：选择安静的事情做，如散步、聊天、听音乐等。
环境调整
转移阵地：当事情无法解决时，换一个环境冷静下来。
调整生活节奏：学会放松，避免过度逼自己。
专业帮助
寻求心理咨询师的专业帮助：如果上述方法都无法有效帮助调整心态。
通过这些方法，急躁的人可以逐渐培养出平和、宽容、耐心的性格特质，达到修心养性的目的。