“人不堪其忧”的“忧”的意思是 忧愁忧虑。整个成语的意思是指一个人无法忍受所处的忧愁环境，或者是给烦恼带来的痛苦，这体现了一个人内心的懦弱或缺乏面对生活勇气，无法独立面对所有的忧愁和烦恼。
具体出处包括：
1. 《论语·雍也》：“贤哉，回也!一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”
2. 《论语·述而》：“子曰：‘饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。’”
建议在实际使用中，根据具体的语境选择合适的解释，以确保准确理解成语的含义。