“在所不辞”与“义不容辞”都含有“不推辞”的意思，但它们在语境和用法上有明显的区别：
用法
在所不辞：动宾式，作谓语、宾语，含褒义。例如：只须能尽我的微薄的力量，推进或促成这个主张的实现，任何个人的艰险，是在所不辞的。
义不容辞：主谓式，作谓语、定语、状语，含褒义。例如：你让我干嘛，我就干嘛，毫无怨言。
含义
在所不辞：强调的是“决不推辞”，多用在冒险犯难的情况下，表达一种积极承担、勇往直前的态度。
义不容辞：强调的是“道义上不允许推辞”，即出于道义或责任，必须承担某项任务或责任，没有商量的余地。
搭配
在所不辞：常与“任何个人的艰险”搭配，强调个人在困难面前的积极态度。
义不容辞：常与“你让我干嘛，我就干嘛”搭配，强调在道义或责任面前的无条件服从。
总结：
在所不辞侧重于在困难和危险面前不推辞，表现出一种勇敢和积极的态度。
义不容辞侧重于在道义或责任面前必须承担，没有推卸的余地，表现出一种忠诚和责任感。
建议根据具体的语境选择合适的词语来表达自己的态度和责任。