个人总结的格式通常包括以下几个部分：
标题
标题应当简洁明了，能够概括总结的主要内容或目的。
标题可以由单位、时间、内容和文种四个项目构成，例如：“XX公司XX年XX工作总结”。
有时可以根据需要省略时间或单位。
前言
前言是总结工作背景的简单介绍，主要介绍所总结工作的根据、背景、时间和内容等。
前言还可以对主要成绩和经验进行简单概括，以取得开门见山的效果。
正文
主体：分析成绩和缺点，总结经验教训。主体是总结的核心部分，需要详细描述工作的具体内容和取得的成就，同时也要分析存在的问题及其原因。
内容：包括工作步骤和成绩的说明、工作的收获、主要经验的分析和归纳、存在的问题及其原因分析、近阶段或下一阶段努力的方向等。
结尾与落款
结尾是对整个报告作一个简单小结，展望未来的乐观前景。
落款要写明报告人或报告部门，以及报告的时间。
示例格式
标题 ：《2023年度个人工作总结》前言
2023年对我来说是充满挑战与机遇的一年，我在工作中取得了一定的成绩，也遇到了一些问题。以下是我这一年的工作总结。
正文
主体：
成绩：
成功完成了多个重要项目，提升了团队的整体效率。
在业务拓展方面，成功开发了多个新客户，增加了公司的市场份额。
缺点：
在时间管理方面存在不足，导致部分项目延期。
在团队协作中，沟通不够充分，导致部分工作进展缓慢。
经验教训：
加强时间管理，合理安排工作进度。
提高沟通效率，确保团队协作顺畅。
结尾与落款
结尾：通过这一年的工作，我深刻认识到自己的不足，并将在未来的工作中不断改进和提升。
落款：
署名：XXX
日期：2024年1月1日
以上是一个个人总结的基本格式和示例，希望对你有所帮助。